Массаж улучшает кровоснабжение тканей, успокаивающе действует на нервную систему. Массаж — древнейшее лечебное и косметическое средство, появившееся около четырех тысяч лет назад. Цель массажа — поддержание упругости и эластичности кожи, мыши, профилактика появления морщин замедление процесса старения. Косметический массаж проводится на лице, шее, руках и волосистой части головы.

Наиболее часто применяется ручной массаж, основанный на разглаживании, надавливании, растирании, постукивании и вибрации. Вибрационный массаж может выполняться специальными массажными аппаратами. Нельзя, чтобы массажем занимался человек, не знакомый с основными сведениями физиологии и анатомии. Неумелый массаж вместо пользы может принести огромный вред.

Красота — это, прежде всего здоровье. Рациональный образ жизни, соблюдение норм гигиены, уход за телом укрепляют здоровье человека, а значит, дают и красоту.

Основное условие здоровья кожи — поддержание ее в чистоте. В процессе мытья удаляются грязь, отмершие клетки. Ванна — лучшее косметическое средство.

Утром достаточно ополоснуть тело водой, желательно под душем. Температура воды может составлять 35—38 градусов. Жесткую воду можно смягчить добавлением буры. Аля мытья используйте губку или жёсткую варежку. Для мытья спины придумана удобная щетка с длинной ручкой, для чистки ногтей также нужно иметь щеточку, а пятки и другие жесткие места следует тереть пемзой. После принятия ванны или душа ополосните тело холодной (19—25 градусов) водой и оботритесь.

Ежедневное принятие ванны по вечерам не только очищает, но и снимает усталость, утоляет боль в мышцах, суставах. Конечно, человек не раз в день моет руки, лицо. Необходимо также заботиться о чистоте тела после удовлетворения физиологических потребностей. Особое внимание женщина должна уделять гигиене своего тела во время менструаций. Тщательный уход за телом предохранит от многих заболеваний (бактериальных, грибковых и т. д.), замедлит старение кожи, сделает вас красивой и уверенной в себе.

В зависимости от веществ, входящих в их состав, маски обладают питательным, увлажняющим, подсушивающим либо косметическим действием. Маски — очень удобный способ ухода за кожей, тем более что накладывать их можно самой, дома, приготавливая из овощей, трав, меда, оливок, яиц, творога.

Кожу перед наложением маски хорошо вытирайте. Сухую кожу — предварительно смажьте вокруг глаз питательным либо жирным кремом. Глаза закройте ватным тампоном, пропитанным 3%- раствором борной кислоты, которую можно купить в любой аптеке, или отваром чая, ромашки. На остальную часть лица наложите кашицеобразной консистенции маску.

Сухой коже полезны маски из ромашки, мальвы, льняного семени. Травы залейте кипяченой водой, теплую кашицу переместите на марлевые бинты и наложите на лицо и шею. Питательное действие на сухую кожу оказывает маска из желтка. Полезна для кожи и дрожжевая маска. При сухой коже дрожжи, растирают с оливковым маслом. Аля жирной кожи хорошо подходят маски из овсяной муки, белка, творога. Аля снятия раздражения кожи эффективна маска из отвара цветов ромашки.

Летом хороши маски из свежих овощей и фруктов, например, помидоров, огурцов, малины, земляники. Их растирают до кашицеобразного состояния и накладывают на лицо и открытые участки шеи и плеч.

Прежде чем накладывать маску, проверьте на запястье, не вызывает ли она зуда, раздражения, болезненных осушений. Это очень важно, особенно для людей, склонных к аллергическим реакциям. В парфюмерных магазинах вы можете приобрести готовые маски: медовую, хлорофилловую, клюквенную.

Косметолог умеет различать типы кожи и волос, может посоветовать, какую косметику применять, а какая противопоказана при данном состоянии кожи. Он может научить основным действиям по уходу за кожей и ее образованиями, определить, в чем кожа нуждается. После предварительной консультации с дерматологом косметолог может удалить те или иные волоски. Наконец, косметолог скажет, надо ли вам обращаться к дерматологу, хирургу или другому специалисту.

В косметологических лечебницах выполняются следующие операции по уходу за кожей: чистка кожи, массаж, гимнастика лица, уход за волосами ногтями и их окраска, выполнение макияжа, некоторые типы лечебных операций, такие как сеансы облучения, кварцевой лампой, ультрафиолетовыми лучами, гальванизация и т. д.

ЧИСТКА КОЖИ — это операция, суть которой состоит в удалении угрей. Угри представляют собой гнойные пробки, закрывающие собой выходные отверстия сальных желез и состоящие из кожного сала и роговой субстанции — кератина.

Под воздействием атмосферного кислорода кератин темнеет. Вот почему угри кажутся на фоне светлой кожи темными точками. Кожа, усеянная крапинками, выглядит не эстетично, кроме того, пробки мешают выделению кожного сала из сальной железы на поверхность. Угри следует удалять. Опытный косметолог проведет эту операцию быстро и безболезненно. Перед проведением чистки кожа разогревается над паром или при помощи теплой травяной маски (в состав которой входят ромашка, семя льна). Очищенные поры следует сузить. С этой целью применяют специальные стягивающие жидкости, а также физиотерапевтические меры (дарсонвализация, гальванизация и другие).

Чтобы не произошло заражение крови и не оставались рубцы, чистка проводится в стерильных условиях.

Почти каждая женщина пользуется декоративной косметикой. Со вкусом сделанный макияж позволяет замаскировать дефекты лица, спрятать утомление, подчеркнуть красоту лица. Макияж — целое искусство, и, чтобы овладеть им, требуются не только природный талант, вкус, но и теоретические знания. Нужно помнить, что тип макияжа выбирается в зависимости от размеров лица, его формы, цвета волос, глаз, кожи. Аля дневного света нужен один вид косметики, для вечернего — другой. Каждое время года вносит в макияж свои изменения. Следует также принимать во внимание освещенность помещения, событие, для которого делается макияж. Девушки должны пользоваться косметикой с превеликой осторожностью. Макияж лишь испортит лицо, скрыв обаяние молодости. Слишком частое использование косметики и восприимчивость юной кожи приведут к тому, что кожа преждевременно постареет. Поэтому, девочки, используйте декоративную косметику, только когда идете в театр, на бал и в прочих подобных случаях.

Нормальную, здоровую кожу не нужно украшать, достаточно подчеркнуть форму губ помадой или притемнить брови, ресницы.

Сухую кожу нужно делать более жирной (зимой при помощи жирного, летом — увлажняющего крема).

Если у вас жирная кожа — ограничьте использование кремов. Иногда можно запудривать лицо, потому что пудра обладает подсушивающей способностью.

При смешанной коже следует применять крем для кожи вокруг глаз и пудру для средней части лица.

Перед нанесением макияжа нужно очистить кожу, прежде всего, принять ванну или душ. Ванна снимает усталость, которая сильнее всего отражается на лице. Вымойте лицо, уберите следы, предыдущего макияжа. Перед наложением грунта полезно втереть в кожу лица и шеи увлажняющий крем. Румяна накладываются непосредственно, на грунт. Наиболее интенсивным цвет должен быть в середине, поэтому растирайте румяна от центра в стороны, пока цвет не начнет сливаться с цветом грунта.

Макияж глаз уместен вечером, днем же следует ограничиться светлыми тенями для век, цвет которых должен гармонировать с цветом глаз и одеждой. Наиболее удобны в обращении тени для век, которые накладываются при помощи кисточки. Притемненные брови и ресницы подчеркивают форму глаз. Вместо туши можно использовать хну, натуральный краситель. Но для окраски бровей и ресниц хной вам следует обратиться к опытному косметологу, а в домашних условиях лучше применять тушь для ресниц и красящий карандаш для бровей, которые помогают скорректировать форму глаза. Тушь накладывается на ресницы при помощи щеточки, вначале на внутреннюю, затем на внешнюю и опять на внутреннюю сторону. После высыхания туши следует еще раз обработать ресницы щеточкой, чтобы разделить слипшиеся волоски.

Очень важен макияж губ, цель которого скорректировать их форму. Для этого применяются контурные карандаши и помада.

Слишком узкие губы можно расширить. Вы рисуете контур расширенных губ, а потом закрашиваете середину. Слишком пухлые губы можно заузить. Край губ можно запудрить, обрисовать их уменьшенный контур, а затем новые губы закрасить помадой.